01
Гибкость
В тренировочную программу входят упражнения на подвижность и амплитуду движений, выполняемые постепенно и систематически.
Для девочек от 3 лет
Художественная гимнастика для девочек от 3 лет в Екатеринбурге
Занятия, объединяющие гимнастику, хореографию, музыку и работу с предметами. Девочки постепенно развивают координацию, гибкость, чувство ритма и осваивают базовую технику художественной гимнастики.
Девочки от 3 лет
Гимнастика + хореография
Работа с предметами
3+
Гибкость, координация и красота движения
Постепенное знакомство с техникой, музыкой, хореографией и гимнастическими предметами.
♪
Музыка и ритм
движение в композиции
○
Работа с предметами
от базовых навыков
О направлении
Что такое художественная гимнастика
Художественная гимнастика сочетает гимнастические упражнения, элементы хореографии, музыкальное сопровождение и работу с предметами. На начальном этапе программа строится с учетом возраста и подготовленности детей.
Девочки осваивают основные положения рук и ног, простые прыжки и повороты, упражнения на равновесие, растяжку, элементы танцевальной подготовки и постепенно знакомятся с техникой работы с обручем, мячом, скакалкой, лентой и булавами.
По мере освоения базовых навыков отдельные движения объединяются в связки. Ребенок учится выполнять упражнения под музыку, сохранять правильное положение тела и согласовывать движения с работой предмета.
Физическая подготовка
Что развивается на занятиях художественной гимнастикой
Нагрузка и сложность упражнений увеличиваются постепенно в соответствии с возрастом и программой группы.
02
Координация
Девочка учится согласовывать движения рук, ног и корпуса одновременно с движением гимнастического предмета.
03
Баланс
Равновесия и повороты требуют контроля положения тела и устойчивости при выполнении движений.
04
Чувство ритма
Работа под музыкальное сопровождение помогает соединять движение, темп и характер композиции.
Предметы
С какими предметами работают гимнастки
На начальном этапе тренер вводит предметы постепенно — от простого удержания и передачи до соединения движений в небольшие связки.
Перекаты, вращения, передачи, простые броски и движения в сочетании с работой тела.
Удержание, перекаты, отбивы и постепенное освоение более сложной координации.
Волны, круги, спирали и соединение работы ленты с движениями гимнастки.
Основные хваты, движения руками, вращения и упражнения на координацию двух предметов.
Программа
Что входит в тренировки
01 / ОФП
Общая физическая подготовка
Базовые упражнения на силу, координацию и контроль положения тела.
02 / ГИБКОСТЬ
Растяжка и гибкость
Планомерная работа над подвижностью, необходимой для гимнастических элементов.
03 / ХОРЕОГРАФИЯ
Хореографическая подготовка
Положение корпуса, рук и ног, музыкальность и культура движения.
04 / ПРЕДМЕТЫ
Предметная подготовка
Освоение базовой техники работы с гимнастическими предметами.
05 / ТЕХНИКА
Гимнастические элементы
Равновесия, прыжки, повороты и другие упражнения вводятся постепенно.
06 / СВЯЗКИ
Соединение движений
Освоенные упражнения объединяются в последовательности и небольшие композиции.
Структура
Как проходит тренировка
01
Разминка
Подготовка организма к основной нагрузке и выполнение простых двигательных упражнений.
02
Физическая подготовка
Упражнения на гибкость, координацию, силу и равновесие.
03
Техника
Работа над гимнастическими движениями, хореографией и предметами.
04
Закрепление
Повторение пройденного, соединение элементов и спокойное завершение тренировки.
Родителям
Перед первым занятием
Кому подходит направление
- девочкам от 3 лет;
- детям без предварительного опыта в гимнастике;
- девочкам, которым интересны движение и музыка;
- тем, кто хочет заниматься гимнастикой систематически;
- детям, готовым постепенно привыкать к тренировочному процессу.
Что взять с собой
- удобную спортивную форму;
- сменную обувь — если она требуется правилами зала;
- бутылку воды;
- резинку или заколки для длинных волос;
- необходимые документы, если их запросил администратор.
Команда
Тренеры по художественной гимнастике
Познакомьтесь со специалистами направления. Карточки тренеров открываются в новой вкладке.
СА
Суздальцева Александра Игоревна
Руководитель отделения художественной гимнастики.
МС по художественной и эстетической гимнастике.
Подробнее о тренере
БМ
Безмен Мария Андреевна
Тренер-преподаватель по художественной гимнастике.
МС по художественной гимнастике.
Подробнее о тренере
ДМ
Дворникова Мария
Тренер-преподаватель по художественной гимнастике.
МС по художественной гимнастике.
Подробнее о тренере
ГК
Галич Ксения Викторовна
Тренер-преподаватель.
МС по художественной и эстетической гимнастике.
Подробнее о тренере
Подберите зал и удобное время занятий
Посмотрите актуальное расписание или оставьте заявку, чтобы подобрать группу по художественной гимнастике в соответствии с возрастом ребенка.
Литература
Российские и зарубежные источники
При подготовке материала использованы профильные учебно-методические издания по художественной гимнастике, хореографии и физической подготовке, а также международные документы.
01
Российская литература
Карпенко Л. А. Художественная гимнастика: учебник для тренеров, преподавателей и студентов институтов физической культуры. 2003.
02
Российская литература
Лисицкая Т. С. Хореография в гимнастике. Москва: Физкультура и спорт, 1984.
03
Российская литература
Карпенко Л. А., Румба О. Г. Теория и методика физической подготовки в художественной и эстетической гимнастике. Москва: Советский спорт, 2014.
04
Международный источник
Fédération Internationale de Gymnastique. Rhythmic Gymnastics Code of Points 2025–2028. World Gymnastics.
05
Международный источник
World Health Organization. WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. Geneva: WHO, 2020.
Вопросы родителей
Часто задаваемые вопросы о художественной гимнастике
С какого возраста можно начать художественную гимнастику?
Группы направления «Художественная гимнастика»
в «Культуре спорта» рассчитаны на девочек от 3 лет.
Подходящую группу можно подобрать по возрасту
и действующему расписанию.
Нужно ли уметь садиться на шпагат перед первым занятием?
Нет. Предварительная гимнастическая подготовка
для начала занятий не требуется.
Гибкость и другие физические качества развиваются
постепенно в ходе тренировочного процесса.
Сразу ли дети начинают заниматься с лентой и обручем?
Знакомство с предметами происходит постепенно.
Сначала ребенок осваивает простые способы удержания,
передачи и движения предметом,
а затем тренер добавляет более сложные задания.
Что входит в занятия кроме растяжки?
Программа может включать общую физическую подготовку,
хореографию, упражнения на координацию и равновесие,
прыжки и повороты, работу с предметами
и соединение изученных элементов в связки.
Нужна ли специальная форма для первого занятия?
Для первого посещения обычно достаточно
удобной спортивной одежды, которая не мешает движениям.
Требования конкретного филиала лучше уточнить
у администратора при записи.
Где посмотреть расписание художественной гимнастики?
На сайте есть отдельный раздел с расписанием
по филиалам. Также можно обратиться к администратору,
чтобы подобрать подходящую по возрасту группу
и удобный зал.
Запишите девочку на пробное занятие по художественной гимнастике
Познакомьтесь с направлением, выберите удобный зал и подходящую группу в «Культуре спорта».